2018-03-27 スクワット １日目 たんぽぽの空間 #その他恋愛 お腹の脂肪😵 気になる❗ まずは スクワット❗ お風呂に入る前が いいらしい。 が！ 知らなかったので お風呂のあと 下着を身に付ける前に 頑張ってみるも 10回なんて 無理。 最初だから しゃーない。 ３日坊主になってしまうわ。 また 明日 やってみよう スクワットは回数をたくさんこなせば効果が出るというわけではありません。もちろん回数も大切ですが、一番大切にしてほしいことは「フォーム」です って 書いてあったし
